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很多号2024-11-22 08:22:55【知识】2人已围观
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跑步一定要赢在起跑线上，跑米跑步的时的省力当天在比赛前要做好热身运动。两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。窍门
3、跑米身体要向前倾斜，时的省力可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。窍门data-v-3d9236d1>
1、跑米缩短距离。时的省力长跑的窍门时候注意动作要领，不要选太紧的跑米裤子。
2、时的省力跑步的窍门衣服一定要选择好，
5、最好选择短款轻便型宽松些的衣服，
7、
6、而且一定要沿着跑道的内圈跑，比赛前可以适量喝些水。
4、步伐要大，
很赞哦!（986）
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