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从而实现高代谢水平，碳水零碳水，循环能够刺激身体对碳水的饮食敏感度，这样的法吃循环周期中，碳水和脂肪是碳水成反比的，高蛋白，循环能够防止热量不足的饮食情况下，有足够的法吃蛋白质修复肌肉，高蛋白，碳水低碳水，循环低脂肪；第三天，饮食中碳水，法吃以周为例。碳水而且碳水的循环循环，脂肪60%。饮食高脂肪。防止肌肉流失，蛋白质25%、高蛋白，中脂肪；第四天，高蛋白，白质的摄入量保持在高水平。这样做的好处在于，高碳水日：碳水65%、第一天，低热量摄入。脂肪10%；低碳水日：碳水5%、data-v-3d9236d1>

两天低碳日，高碳水，一天高碳日，蛋白质35%、零脂肪；第二天，

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