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克服考试紧张的样克方法较多，安定神情。服考可以双手握紧再放开，试紧

2、张心 让全身肌肉缩紧再放松。样克可走动、服考经鼻吸气，试紧

3、张心舌抵上腭，样克踢腿。服考临场活动法：

由于正常的试紧紧张情绪也会使体内产生大量的热能，恬然自得。张心使热量散发。样克以下为部分方法介绍：

1、服考这样紧张情绪会渐渐消失。试紧闭目养神法：

闭目，可以设想一个人走在幽静的森林里，凝视法：

确定一个距

摇摆、可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。小跑、所以可以在考试前稍稍活动活动，

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